Психолог

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — психологический подход, основанный на идее, что мысли и убеждения влияют на эмоциональное состояние человека.

КПТ учит выявлять убеждения и ошибки мышления, которые искажают восприятие реальности, а также формировать на их месте более реалистичные и изменять поведение, опираясь на новую картину мира.

Терапия Принятия и Ответственности или Acceptance and Commitment Therapy (Act) — направление психотерапии третьей волны когнитивно-поведенческого подхода, учит наблюдать и принимать свои чувства с помощью практик осознанности. АCT основан на принципе развития психологической гибкости, как модели психического здоровья, в соответствии с которой приобретается способность изменять и трансформировать свои дисфункциональные мыслительные процессы, выдерживать болезненные переживания и занимать ценностную позицию по отношению к своей жизни.

Терапия, сфокусированная на сострадании или compassion-focused therapy (CFT) – помогает бороться со стыдом и самокритикой и позволяет обрести навыки сострадания как к другим людям, так и к самим себе. CFT помогает эффективно справляться со сложными эмоциональными нарушениями, эмоциональными проблемами при расстройствах личности, расстройствах пищевого поведения.

Эриксоновская терапия – направление современной психотерапии, которое помогает решить психологические проблемы, снизить стресс, обрести гармонию благодаря мягкой недерективной работе с бессознательным

Арт-терапия - направление в психотерапии и психологической коррекции, основанное на использовании в работе искусства и творчества.